THE BASIC OF BASKET BALL PART I (OFFENSE)

I.OFFENSE
Ball handling
-Tehnik Dribel
Dasar : satu tangan dribel , tangan yang lain untuk melindungi bola.
Tujuan Dribel : Melindungi bola
-Macam Dribel :
a. Crossover Dribel
b. Between the Leg
c. Spin Dribel
d. Behind the back Dribel
e. In Out Dribel
Untuk variasi latihan : Dribel 2 bola bersamaan.

Pivoting & Ball Fakes
Pivoting : bergerak dengan tumpuan satu kaki.
Ball Fakes : Gerak tipu bola.
a.Pivoting : samping kepala, pinggang , dibawah antara 2 kaki.
b.Jab Step / Pull Back
fungsi jab step/pull back : menciptakan ruang gerak
persiapan untuk drive , passing atau shooting.

Passing : melempar bola.
Macam passing :
a.chest pass
b.overhead pass
c.baseball pass
d.catching a pass

*)menemukan orang yang tepat untuk di passing
*)cara berlatih : passing patner
Passing tembok
*)labu-labu (variasi 3 atau 5 orang)
*)2 orang passing , 1 orang defender.

Shooting Skills.
-TRIPLE THREAT : drive , passing , shooting
-Rebound
-Shot fakes
-Lay up
-Freethrow shooting

Macam latihan untuk peningkatan skill shooting :
under basket
partner shooting