FOTO-FOTO 3 ON 3 @ TEMANGGUNG

TIM PUTRI SMANAGA 2009/2010

EVENT : TARUNA NUSANTARA CUP
BERLANGSUNG : di GOR TN MAGELANG

( kartika , azka , happy , COACH , robiah , reta , desti )
( puput , bibin , vebby , sagita , dini , sanny )

TIM PUTRA SMANAGA 2009/2010

EVENT : TARUNA NUSANTARA CUP V (20-23 November 2009)

SMANAGA vs TN (putra)

Hari / tanggal : Jumat, 20 November 2009
Waktu : Pk 14.00
Tempat : Gor SMA Taruna Nusantara

Tim Putra SMA N 3 diperkuat oleh :
1.Aditama (7)
2.Aditya (9)
3.Bisma (13)
4.Bimo (14)
5.Bayu (15)
6.Deva (10)
7.Deki (8)
8.Harley (6)
9.Ichsan (5)
10.Ferdy (12)
11.Vincent(11)
12.Yosia (4)

Pada pertandingan ini tim SMA N 3 diperkuat oleh ke-12 pemain di atas.
Di quarter 1 ,, TN lebih dulu mencetak point ,, namun karena tekanan defense press full court dari TN ,, membuat Tim SMA N 3 melakukan banyak turn-offer ( 3 foul yg disumbangkan oleh deva , 2 foul oleh Bisma , 1 foul oleh Aditama , 1 foul oleh Harley , dan 1 foul oleh Bimo , miss passing , traveling yang nggak penting.. )…. sehingga keadaan ini membuat score SMA 3 tertinggal cukup jauh di quarter 1.
Di quarter 2 keadaan belum juga membaik ,, serangan2 yang dilancarkan oleh TN seakan membuat SMA 3 menjadi tak berdaya , dan tak mampu memberikan perlawanan , lewat setengah lapangan sendiri aja susah sekali . score SMA 3 pun belum berubah dari kedudukan semula (alias masih 0 ) { Parah!!! }

Di quarter 3 keadaan menjadi sedikit lebih baik karena layup yang disumbangkan oleh Deva merubah kedudukan menjadi 20 – 2. { mendingan lah daripada 0 } , selanjutnya Aditya menyumbangkan 1 jump-shoot ,, akan tetapi TN tidak henti pula melancarkan serangan-serangan mereka.
Hingga score akhir quarter 4 adalah 32 – 6 untuk kemenangan TN.

* utk Tim SMA 3 : lebih banyak berlatih , bertanding , mencari pengalaman , melatih fisik & membangun mental kalian.
Aku yakin kalo 1 tahun lagi / tahun depan, kalian akan menikmati hasil kerjakeras kalian yang telah kalian bangun mulai sekarang,[prestasi kalian baru akan terlihat tahun depan saat kalian kelas 2 nanti],buktikan saja kebenaran dari apa yang aku katakan ini..

SMANAGA BASKETBALL LOVERS in Action

[Habis latihan di Gor Samapta,Magelang]












[Coach & Oficial SMANAGA BASKETBALL Lovers]













[Me, tim Oficial & 2 oneng'ers]













[ Oneng'ers hehe,, piss ^0^V ]

FALSAFAH DAN PRINSIP-PRINSIP PERTAHANAN (DEFENSIF)

Selama dekade yang lalu, serangan selalu lebih unggul daripada pertahanan , terutama karena meningkatnya ketepatan menembak serta teknik-teknik latihan modern.

Bagi pemain dan penonton, pertandingan yang menghasilkan banyak angka lebih menarik daripada permainan defensive. Akibatnya , sebagian besar pemain dan pelatih memusatkan perhatian pada skil-skil ofensif dan mengabaikan aspek pertahanan.

Fasilitas yang lebih baik, ruang latihan yang lebih leluasa, latihan yang sangat spesialisasi, jumlah partisipan yang makin besar dan peningkatan kondisi fisik pemuda di seluruh Negara telah menghasilkan banyak sekali pemain tangguh. Singkatnya, ini semua meningkatkan bobot KUALITAS PERTAHANAN.

Dalam usahanya mengatasi kehebatan berbagai macam serangan, para pelatih sekarang memakai strategi-strategi ofensif dan defensif tertentu.
Waktu menyerang : pelatih memainkan possession basketball , control basketball dan stall basketball.
Waktu bertahan : pelatih memekai pertahanan man-to-man dengan variasi-variasi seperti misalnya sagging dan floating serta tiap bentuk penerapan zone defense yang ada. Di samping itu, semua jenis press serta kombinasi pertahanan man-to-man dan pertahanan zone diterapkan pula.

HASILNYA ADALAH : suatu “ADU KECERDIKAN” , karena para pelatih tim yang bertahan berusaha meng”counter” berbagai serangan dengan cara tertentu yang akan memaksa lawan untuk memakai serangan yang lemah atau yang sudah banyak di kenal.

Sebagian besar pelatih berpendapat bahwa suatu tim yang terlatih baik dalam aspek pertahanan, akan mampu bermain lebih konsisten daripada tim yang hanya dilatih dalam aspek ofensif.

Unggul dalam aspek pertahanan :
Memperlambat tim yang bermain cepat
Menjauhkan bola dari pemain-pemain lawan yang banyak mencetak angka
Stamina lebih unggul
Agresifitas yang tinggi
Keakuratan tingkat Intercep

Saat bertanding, suatu tim seringkali menglami kegugupan, terhambat karena lapangan basket,ring-basket,serta tata-lampu yang asing, sehingga serangan-serangan tim ini banyak menemui kegagalan.

Meskipun demikian, pada umumnya pelatih beranggapan bahwa suatu pertahanan tim jarang mengalami kebobolan.

Semua pelatih selalu mencari pemain defensive yang mampu menyingkirkan “bintang” tim lawan.
Tidak jarang pula bila pelatih / penonton berkata : “Tembakan kita sering gagal” , hal ini berarti : bahwa pertahanan yang disusun lawan terlalu kuat untuk di tembus.

Tidak adakah Kesempatan Untukku Membuktikan???

Di dunia ini tidak ada manusia yang sempurna.
Semua orang pasti pernah membuat kesalahan.
Namun Tuhan saja memberi ampun & memberi kesempatan bagi hambanya untuk bertobat menebus kesalahannya.
Itu yang terjadi padaku.
6 bulan yang lalu... aku berbuat kesalahan besar terhadap ke dua orang tua ku.
Aku membohongi mereka.
Kata maaf yang pertama telah terucap dari mulutku , namun kesalahan yang sama ku ulangi untuk ke 2 kali.
Dan untuk kesalahan yang ke 2 , orang tuaku masih memberiku kesempatan. Kata maaf ku ucapkan lagi , dan aku berjanji untuk "Sungguh-sungguh tidak mengulanginya & Memperbaiki hidupku".
Setelah kesalahan ke 2 ku ulangi , orang tuaku masih mengijinkan ku untuk melanjutkan Kuliah ku, semulanya ayahku akan mengeluarkanku dari Kampus.
Mau jadi apa aku kalo tidak kuliah??

"Hidup adalah Pilihan" , mau masuk ke Jurang atau tidak itu pilihanku.

Aku sadar & semakin mendekatkan diri pada Tuhan...
aku menyesal pernah menghujat Tuhan & meninggalkannya.
Namun ku sadar Tuhan itu sungguh baik , walaupun aku bersalah & berbuat dosa padaNya, pintu maafnya selalu terbuka bagi umatnya.
Tuhan saja bisa memaafkan umatnya,menuntunnya kembali ke jalan yang benar.

Tapi aku...
sedang berusaha berjalan di Jalan itu..
Tapi apa yang ku dapat??
FITNAH... TUDUHAN-TUDUHAN yang memang tidak aku lakukan.
Biarlah....
aku sudah letih,,, sudah capek dengan semua ini..
Tuhanlah yang mahatau , Dia mahamelihat..
Semua yang ku lakukan pasti ku pertanggungjawabkan padanya di akhirat sana.

Tuhan tolong beri aku kekuatan & kesabaran & ketabahan untuk melewati semua UjianMu ini.
Tetap dampingi aku selalu agar aku tidak menyimpang dari JalanMu..
Amin Amin Amin.

JIKA KAU MENEMUI TANTANGAN , MAKA AMBILLAH TANTANGAN ITU ,LAKUKAN YANG TERBAIK DARI APA YANG KAMU BISA , SEHINGGA KAU TEMUKAN JAWABANNYA. (Jumat 23 Ok

Itu lah aku setelah lama keluar dari Club basketku ,, ketika 1 Oktober yang lalu aku mencoba untuk kembali ke sana. Tapi sambutan apa yang ku peroleh dari pelatih ku?
Dia bertanya pada ku : untuk apa kamu latihan lagi?
Sungguh konyol kan? Itu adalah pertanyaan yang seharusnya tak perlu ku jawab.
Fungsi orang berlatih adalah untuk kemajuan & perkembangan skill nya.
Kamu berlatih untuk main-main atau untuk apa? kata pelatihku padaku.
Bukankah di luar sana masih banyak pelatih yang jauh lebih bagus dari aku?,tanyanya padaku..
Trus ngapain kamu mau balik latihan ke club?
Bukannya dulu sudah keluar? keluar , katanya mau balik ga jd lagi?

Dalam hatiku aku berkata : it's oke ,,
sekarang aku hanya butuh 1 jawaban : boleh gabung kembali atau nggak.
Kalo iya ya iya..
Kalo nggak ya sudah.. toh aku juga ga akan memaksa.
Aku hanya butuh jawaban satu dari 2 pilihan itu.
Namun setelah ku cerna dan ku analisa dari sejumlah pertanyaan yang dilontarkan padaku, dan aku menyimpulkan bahwa itu 90% berarti : "PENOLAKAN".

Hari rabu lalu tanggal 21 Oktober 2009 , aku menerima sms dari Manager UKM yang baru (Intan) dia memberi informasi tentang sparing. Dan lebih kagetnya aku sparing tim Putri UGM (tim yang di siapkan untuk Libama) akan sparing dengan tim UTAMA.
Hmmm... reaksiku saat itu : kaget , tertawa , bingung harus bagaimana.
Kebimbangan menghampiriku...
Langkah apa yang harus ku ambil?
Sudah pasti bermain di Gor Victory.
Sudah pasti bertemu Koh Ming (Coach UTAMA)
Apa aku siap untuk menghadapinya.

Mulanya terbesit di pikiranku untuk menghindar & tak perlu mempedulikan sparing itu.
Tidak perlu ikut & tidak perlu datang ke sana.
What for?? (pikirku)
Toh juga masih banyak sparing lainnya.

Aku masih punya waktu semalam untuk memikirkan baik-baik keputusanku...
Antara "IYA MENGHADAPI" datang, dan tunjukkan permainanku pada "Nya" atau "TIDAK HINDARI saja". Lupain, toh masi banyak sparing yang lain.

Jumat 23 Oktober 2009 : sehari ini kuliahku sungguh padat dari Pk07.00 s/d pk15.00
Badanku capek banget , masi harus mengerjakan tugas Prak RPL & tugas sebelum Mid.
Haduh... Tuhan Tolong aku... jam 6 sore nanti aku juga masih harus Bermain Basket.
Aku ragu, dan dalam hati berkata : apa aku bisa melakukan yang terbaik di permainan sore nanti?

Waktu sudah menunjukkan pk 17.00 aku pergi ke Kopma, kemudian bertemu Widi, Mb'Rika dan Mb'Devi.
sudah menunggu hingga pk 17.45 tak ada yang datang lagi.
Akhirnya kami memutuskan untuk langsung saja berangkat ke Gor Victory.

Saat tiba di Gor hatiku deg-degan serasa jantungku mau copot!!!
Turun dan masuk ke Lapangan pun aku seperti orang yang kehilangan percaya diri, ketika aku akan mengganti pakaianku dengan Kostum Basket dan berjalan menuju Kamar Mandi di tengah jalan aku berpapasan dengan Koh Ming, hmm.... kenapa harus bertemu di saat posisi be-2 gini.. Bikin salah tingkah,,,, dan hampir mati rasanya. Saat kami ber-2 berpapasan , aku menyapanya : ”Hai Koh...” dia juga menyapaku sambil tersenyum : ”Stev...” aku mengajaknya tos ala biasanya Utama latihan dulu.
Kemudian itu semua berlangsung cepat , hingga di pemanasan pun rasa percaya diriku belum juga kembali.

Ampun dech...!!!
Gimana ini??.... tapi dalam hati aku berjanji pada diriku sendiri : ”aku harus bermain dengan baik , semaksimal mungkin , intinya aku harus menunjukkan kemampuan apa aja yang ku punya...
Memang sich di quorter 1 aku masi duduk di banch.. hahaha... *maklum ga perna latihan... masi untung di anggep & di masukin ke dalam Tim UGM...
Tapi aku bertekad ketika aku diberi kesempatan masuk ke lapangan untuk bermain , aku pasti akan melakukan yang ”TERBAIK” untuk ku tunjukkan pada ”Nya”.

Permainanku di mulai.. baru 1 menit di lapangan aku sudah mencetak 1 jump-shoot...
Beberapa menit kemudian aku mendapat 2 freethrow , dan semuanya masuk..
Setelah change-change lagi akhirnya aku bermain lagi... melakukan 1x 3 point (*tapi ga masuk) hehe... kemudian menyumbang 1 jump-shoot lagi... mendapat kesempatan lay-up tapi (*travelling) wkwkwkwk.. malunya aku... haha... dan yang terakhir 3 pointku yang hanya berputar di bibir ring & keluar lagi... wkwkwkwk...

Namun di permainan kali ini aku sudah merasa puas,,, paling tidak aku sudah berani ”MENGHADAPI” kenyataan, bukan ”MENGHINDARI”.
Aku senang sekali dengan permainanku hari ini....
:)

Inti dari permainanku sekarang adalah : ENJOY THE GAME & DO THE BEST AS WELL AS I CAN … ^_^

Psikologi basketball Competition Cup 2009

TIM BASKET PUTRI MIPA UGM VS TIM BASKET PUTRI PSIKOLOGI UGM
Pertandingan ini berlangsung hari Selasa 13 Oktober 2009 , pk 16.15 @ Kridosono Sport Hall.
Di event Psikologi basketball Competition 2009 kali ini Tim Mipa harus menunggu hasil pertandingan antara Psiko vs Kedokteran Gigi.
Secara Kedokteran Gigi adalah Juara I Tehnik Elektro : "Female Basketball 2008"
namun karena regenerasi yang kurang mendapat bibit unggul so KG harus terhenti di pertandingan I mereka dengan skor 8-67 (kalo nggak salah).
Setelah sukses menaklukkan KG , akhirnya Psiko harus berhadapan dengan Tim MIPA.

My lovely cat , call me " TEWETA "

sedang menyamakan muka... mirip ga???

3 on 3 @ SMA 1 Temanggung (3 Oktober 2009)

SMA Negeri 3 Magelang menurunkan 2 tim untuk meramaikan pertandingan ini
Tim A yang di perkuat oleh : Bimo , Deki, Adi dan Adit ( Tim kelas X)
dan Tim B yang di perkuat oleh : Bisma , Adhy , Harley dan Bayu ( Tim campuran kelas X dan XI)

Jadwal pertandingan pertama SMA N3 tim A melawan SMA 3 Temanggung
dengan hasil akhir : 8-11 untuk kemenangan Tim SMA 3 Temanggung.
di pertandingan ini Bimo menyumbangkan 1 lay-up , Deki 1 medium shoot , Adi 1 Under-basket dan 1 shoot. (* Adit tidak terjun di pertandingan ini dikarenakan kondisi fisik yang "MENGANTUK")
karena cuaca di Temanggung panas tapi sejuk jadi ya terkena virus itu tadi.

Tak selang beberapa lama Tim B SMA N3 Magelang maju melawan SMA 2 Wonosobo.
HASIL AKHIR PERTANDINGAN INI : 0-10 untuk kemenangan Tim SMA 2 Wonosobo.
dalam pertandingan ini sungguh sangat megecewakan : Bisma menyumbangkan under-basket yang tidak masuk , shooting yang air-ball. Adhy puntex menyumbangkan 3 point yang air-ball juga...
Ntah faktor apa yang sangat mempengaruhi mereka, sehingga mereka tidak dapat bermain dengan maksimal.

Usai pertandingan ke 2 tim langsung kembali ke Magelang dan berlatih kembali.

KAN SUDAH TAU PENYESALAN PASTI DATANGNYA TERLAMBAT.

TIM PUTRA SMANAGA 2009

TIM PUTRA SMANAGA 2009

THE BASIC OF BASKET BALL PART II (DEFENSE)

II. DEFENSE. (pertahanan)

A.Posisi Stance : point utama didalam bertahan/jaga.
Variasi stance : kanan – kiri
Serong ke kanan mundur
Serong ke kiri mundur
Drop step : menganggu saat orang akan shoot.

B.Pressuring the ball : ganggu saat ada orang yang membawa bola ,
Ketika mendribble / ketika akan passing / ketika akan shooting sehingga lawan kehilangan konsentrasi memanfaatkan kondisi ini sehingga kita dapat men-steal bola ( mencuri bola )

C.Help defense : lebih di kenal dengan Jaga Bantu.
1.stop the ball : hentikan bola , ingat!! : orang yang membawa bola jauh lebih berbahaya dari pada orang yang tidak membawa bola.
Kenapa? Karena orang yang membawa bola mempunyai potensi untuk : mencetak point.
2.help from the weak side ( sisi lemah ) ,
Saat bertahan kita harus lebih waspada terhadap strong side
Apa itu strong side ?
Strong side : sisi di mana ancaman dari lawan lebih kuat ( orang yang membawa bola )
Weak side : sisi ancaman yang lemah , namun tidak boleh di hiraukan . Harus tetap di perhatikan.
3. recover : kembali ke posisi defense semula.

D. Denial Defense :
1.tutup jalur passing :
*) ¾ dari lawan
*) front : tutup dari depan
*) back : tahan dari belakang.
2.Sabar & ikuti terus
3. Don’t oriented to STEAL !!! - ingat : foul yang sia-sia itu merugikan tim.

E. Defense Rebounding.
Disebut dengan :Box out.
Yang penting , perlu di perhatikan dalam gerakan Box out adalah :
Posisi tubuh.  harus menang dari lawan , harus ngotot, jangan mau kalah.
Keseimbangan  posisi stance yang ideal.



REMEMBER PLEASE !!!

GOOD DEFENSE CAN HELP YOU TO WIN THE GAME !!! :
Defense yang bagus dapat membantu kamu untuk memenangkan suatu pertandingan.

THE BASIC OF BASKET BALL PART I (OFFENSE)

I.OFFENSE
Ball handling
-Tehnik Dribel
Dasar : satu tangan dribel , tangan yang lain untuk melindungi bola.
Tujuan Dribel : Melindungi bola
-Macam Dribel :
a. Crossover Dribel
b. Between the Leg
c. Spin Dribel
d. Behind the back Dribel
e. In Out Dribel
Untuk variasi latihan : Dribel 2 bola bersamaan.

Pivoting & Ball Fakes
Pivoting : bergerak dengan tumpuan satu kaki.
Ball Fakes : Gerak tipu bola.
a.Pivoting : samping kepala, pinggang , dibawah antara 2 kaki.
b.Jab Step / Pull Back
fungsi jab step/pull back : menciptakan ruang gerak
persiapan untuk drive , passing atau shooting.

Passing : melempar bola.
Macam passing :
a.chest pass
b.overhead pass
c.baseball pass
d.catching a pass

*)menemukan orang yang tepat untuk di passing
*)cara berlatih : passing patner
Passing tembok
*)labu-labu (variasi 3 atau 5 orang)
*)2 orang passing , 1 orang defender.

Shooting Skills.
-TRIPLE THREAT : drive , passing , shooting
-Rebound
-Shot fakes
-Lay up
-Freethrow shooting

Macam latihan untuk peningkatan skill shooting :
under basket
partner shooting

My Sweet Memory with Smanaga 08/09 Basketball Team

Dear Coach

Thanks . . .
We got our dream on basketball team
Of Negri 3 . . .

Let it will be memories that never forget . .


With Love ,



-BABES_CREW-
FROM : Your Coach

Buat team cewe SMANAGA 2008/2009 :

Aku ngucapin terimakasih banyak atas perhatian kalian ke aku.
Makasih atas penghargaan kalian ke aku
Makasih atas rasa sayang kalian ke aku
Aku merasa beruntung banget punya team seperti kalian.

Makasih atas kepercayaannya sehingga kita bisa bekerjasama untuk mewujudkan
MIMPI – MIMPI yang belum pernah terbayang sebelumnya.

Makasih buat kerjasamanya selama ini,,
Kemenangan atas Tarakanita DAN MENJADI JUARA 1 di POPDA 2008 kemarin adalah Kenangan Terindah yang TIDAK AKAN PERNAH HILANG DARI INGATANKU…

Dan yang aku ingin kalian tahu :
1.Percayalah bahwa tidak ada sesuatu yang tidak mungkin kita wujudkan.
2.TEAMWORK (kerjasama team) adalah sesuatu yang indah , hanya satu yang aku tahu saat kalian bisa mengalahkan TarQ : bahwa kalian punya kebersamaan & motivasi yang tinggi , sehingga kalian semua bisa mewujudkan mimpi2 kalian.
3.Roda kehidupan selalu berputar , dan ingat saat kamu berada di puncak,janganlah kamu sombong dan lupa akan semuanya / saat kamu jatuh janganlah kamu putus asa & merasa hidup itu ga ada artinya.
Hidup itu adalah ANUGERAH yang terindah yang di berikan Tuhan kepada kita , jadi kita wajib mensyukurinya.

WELCOME I'm Come Back to SMANAGA

latihan ma angkatan tua neh...
hehe.. (*Jangan tersinggung , harus sadar diri!! wakakaka...)

*kartika , deva , robiah , sagita , bisma *

Wajah Baru Tim Putri UGM 2009

Setelah melalui proses seleksi PBOS yang di selenggarakan UGM sekitar bulan April 2009
akhirnya ada 3 orang putri yang terpilih sebagai anggota baru Tim Putri UGM.
3 orang tersebut adalah : Mia , Nia dan Linda.
Kelihatannya dengan kedatangan mereka ber3 ditim Putri UGM akan semakin memperkuat kondisi tim putri UGM yang sempat terpuruk semenjak tahun 2008.

Namun problem yang sama masih saja berlanjut , dan belum menemukan solusinya.

Problem tersebut adalah : kondisi latihan yang sepi, yang tidak mampu mencapai batas standart pemain basket.

Mengapa latihan sepi??
* kalo latihannya nyaman n kondisinya menyenangkan pasti gak perlu disuruh n dikejar-kejar latihan so pasti udah dateng sendiri kan?? bener nggak??

seharusnya siapa yang harus bertanggung jawab terhadap kondisi ini??
* apakah manager tim basket?
* apakah para pemain?
* apakah coach?

mengapa tim Putri tidak bisa eksis seperti tim Putranya?
* mana semangatnya tim Putri?
* kekompakan masing2 personil pemainnya?
* teamworknya?

Ke mana jawaban semua permasalahan itu harus saya cari??
Adakah yang mampu memberi solusi??
Terima kasih.

I'm Resign from SMANAGA

Buat adek-adek basketku SMA N 3 Magelang, aku minta maaf sebelumnya..
Karena aku nggak sempat pamit secara formal sama kalian..
Aku harap kalian tetep perjuangin basket SMA N 3 meskipun kita udah nggak bisa berjuang bersama-sama..
Tapi aku makasih banget kalian udah mau berjuang ama aku dalam waktu +/- 2 tahun ini.
Kalian udah kasih banyak pengalaman buat aku.. udah percaya aku buat berjuang bareng ama kalian.. Udah kasih kenangan yang terindah dalam hidupku...
Aku minta maaf atas kekurangan-kekuranganku selama ini, aku sadar aku juga nggak sempurna,, jadi mohon di maklumi..
Semoga kita masih ada kesempatan lagi untuk berjuang bersama, entah kapan waktunya.
Kalo yang di Atas menghendaki ya kita pasti akan di pertemukan lagi..

Makasih banget n sukses selalu buat kalian.
Salam Sayang,


Stefanny.

Foto-Foto @ Female basketball

MIPA UGM VS TEHNIK INDUSTRI (Perebutan 3,4)

setelah kalah dari Farmasi dengan skore .........(maaf lupa jadinya menyusul dech)
akhirnya Mipa harus berhadapan dengan T.Industri untuk memperebutkan juara 3.
Di pertandingan ini , Stefanny terlambat datang sekitar 5 menit , dikarenakan mengurus kostum untuk pertandingan.
Karena tidak ingin Kostum di salahkan oleh Panitia lagi, sehingga harus minjam Kedokteran Gigi segala seperti saat pertandingan melawan Farmasi kemarin
,,, so Stefanny mempersiapkan 2 kostum : yaitu kostum gelap dan kostum terang.
Namun hal ini menyebabkan Stefanny terlambat datang di Pertandingan ini.
Namun tak apa...
kedudukan masih di pimpin Mipa dengan skor 9-6 hingga akhir Quorter 1.
Di Quorter 2,3 dan 4 Mipa semakin konsisten dalam mencetak Point demi Point.

Dengan skor 34-17 Mipa memenangkan pertandingan ini.

Akhirnya Mipa memperoleh Juara 3 Piala Dekan Fakultas Teknik pada event Female Basket Ball kali ini..

MIPA UGM VS FARMASI UGM

tanggal 07 Mei 2009
hari ini hari yang sangat melelahkan bagiku..
selain harus mbolos kuliah hari ini untuk memegang tim Popda Kota Magelang,,
malam harinya masih harus main basket di Gelanggang UGM karena Tim Mipa harus berhadapan dengan Tim Farmasi UGM untuk penentu siapa yang akan melaju ke final 1,2 atau hanya posisi 3,4.
Namun hari ini nampaknya dewi fortuna kurang berpihak kepada tim Mipa..
sehingga tembakan-tembakan yang di lancarkan oleh semua pemain Mipa banyak yang mizz (tidak masuk).
Ntah kenapa sunggu sulit sekali memasukkan bola ke dalam keranjang... huuuufff...
Di quorter 1 hanya tertinggal 3,5 bola saja
namun di quorter 2 dan selanjutnya ketertinggalan semakin jauh dan semakin jauh untuk di kejar...
Mipa sih nggak berhenti berjuang dan berusaha sampai peluit tanda berakhirnya pertandingan ditiup oleh wasit...
Namun akhirnya Mipa kalah juga dengan selisih 7 bola...
Nggak terlalu inget sich brapa skorenya... Yang penting masih punya semangat fighting untuk Jadi Juara 3..
Amin.

MIPA UGM VS TEHNIK ARSITEK

setelah sukses membantai FIB UGM dengan skor 41-7 pada Senin 4 Mei 2009.

pada 6 Mei kemarin pk 18.30 telah terselenggara pertandingan antara Mipa melawan Arsitek untuk memperebutkan siapa yang pantas untuk masuk ke 4 besar.
Sekejap team Mipa pun sempat minder,,, di karenakan postur tubuh team Arsitek sungguh gedhe-gedhe,alias paling kecil se-aku hehehe...

Namun pemikiranku sich... Postur gedhe kalo kalah lincah,kalah pengalaman juga gak mungkin menang, namun dengan tekad yang kuat dan dukungan dari Mas Andhi pelatih kami dengan persaingan yang sengit pada Quorter 1 team Mipa mampu mengimbangi permainan Arsitek,,namun di Quorter 2,3,4 semangat team Mipa semakin membara dan akhirnya Team Mipa berhasil memenangkan pertandingan dengan skor : 34 - 16.

Sukses menang atas Arsitek, team Mipa harus berhadapan dengan Team farmasi yang telah berhasil mengalahkan Team Fisipol. Pada hari Kamis , 7 Mei 2009 pk.18.30 untuk memperebutkan posisi 1,2 ,atau 3,4.

Semoga bisa memperoleh hasil yang maksimal ke depannya.

Final POPDA CEWE Tk.KEDU

# KEMENANGAN TEAM Putri SMP KOTA MAGELANG JUARA 1,Di susul oleh Team Putri SMA.







# PERSIAPAN FINAL TEAM PUTRI KOTA MAGELANG SEBELUM MELAWAN KABUPATEN PURWOREJO.
Akhirnya team kota magelang berhasil memenangkan pertandingan melawan Kabupaten Purworejo dengan score 28 - 17.
Kemenangan ini menghantarkan Kota Magelang untuk mewakili Tk.Karisidenan melaju ke Tk.Jawa Tengah pada 14 s/d 17 Juli 2009 di Semarang.

Popda Tk.Kedu 6,7 Mei 2009

# Usai pertandingan melawan Kebumen dengan Kemenangan 24 - 6 untuk Team Popda Kota Magelang.









# Foto bersama Team Kota Magelang vs Kebumen.













# Team Kota Magelang persiapan sebelum pertandingan melawan Kebumen.

MIPA UGM vs FIB UGM

Tehnik elektro menyelenggarakan Female Competisi Basketball dalam rangka hari Kartini.

Competisi ini di adakan di Gelanggang Mahasiswa UGM dari tanggal 4,6,7,8 Mei 2009.

Ternyata mendapat tanggapan yang cukup meriah dari banyak fakultas.

Di pertandingan ini semua mahasiwa dari berbagai angkatan dapat turut serta... So lebih meriah rame dan seru donk pertandingannya,karena pemain-pemain angkatan tua isa turut serta..hehehe... Bagi yang merasa tua ya maap... hehehe...

Team Mipa dibentuk secara "dadakan" ,, penyebabnya adalah surat undangan yang telah tiba di BEM KM FMIPA sejak tanggal 27 April 2009 tidak disampaikan segera ke Science Basketball Assosiation. 

Ya maklumlah orang BEM kurang cekatan dan bersahabat...

malas jadinya....huhuhuhuhu....

tapi dengan persiapan yang serba dadakan, akhirnya terbentuklah team mipa dengan komposisi :

Coach : Andhi Priono

Manager : Muh.Suswandika (Tempolong)

Oficial : Hendra Nur Setiawan (Kobul)

Pemain : Stefanny , Telsy , Einy , Meta , Meti , Tiwi , Niken , Aji , Azi , Urvi ,Clara , Erika.

Dengan persiapan yang serba dadakan ini akhirnya terdaftarlah MIPA dengan hasil Teh.Meeting yang pada hari Senin,4 Mei 2009 Pk 16.30 team Mipa harus berhadapan dengan FIB UGM.

dengan latihan yang hanya 2 kali yaitu pada hari Jumat,1 Mei 2009 dan Minggu,3 Mei 2009 terbentuklah team Mipa yang mampu mengalahkan FIB UGM dengan skor 41 - 7 untuk kemenangan team Mipa.

Dan jadwal pertandingan selanjutnya team Mipa harus berhadapan dengan Tehnik Arsitek pada hari ini 6 Mei 2009 pk 18.30.

Mohon doa dan dukungannya semoga bisa masuk ke 4 besar ,, syukur-syukur bisa jadi Juara 1.. 

Amin...

Terimakasih.

Factor kesiapan fisik,mental dan latihan menjadi penentu keberhasilan tim.

Faktor yang berpengaruh dalam dalam pertandingan Basket :

1. Faktor Kesiapan Fisik : dengan latihan fisik yang mendukung maka fisikpun akan memadai ketika pertandingan berlangsung.
   
2. Faktor Mental : apakan team sering melakukan sparing tanding , dengan sering melakukan sparing tanding maka team tidak frustrasi jika mengalami kekalahan.
   
3. Faktor Latihan : pengorbanan waktu dan tenaga untuk berlatih bersama dan membentuk tim yang solid juga penting.

Jika ke 3 faktor di atas telah di siapkan dengan baik , pasti meraih Prestasi yang maksimal.
Selamat mencoba.
Sukses...

Latihan Untuk Persiapan POPDA Tk.KEDU 6,7 Mei 2009

Setelah berhasil menjadi Juara 1 POPDA tingkat kota Magelang,,
ku kira beban tanggungjawabku sudah berakhir.
ternyata semua itu bukan akhir segalanya.
Namun awal dari tantangan dan juga pengalaman yang berharga.
kini aq memiliki tanggungjawab yang lebih berat di banding kemarin.
Karena di percaya membawa Tim Putri Popda kota Magelang untuk pertandingan Tingkat Kedu.

Seleksi awal di mulai tanggal 4 April kemarin di lapangan SMA N 5 Magelang.
Dan selanjutnya jadwal latihan POPDA untuk tim Putri kota Magelang :

• Senin , di Gor Samapta , pk 15.00
• Jumat , di Hotel Trio , Pk 15.00
• Sabtu , di Gor Samapta , pk 15.00

Disini aq tidaklah sendiri , aq tau pengalamanku belum seberapa...
Aq di bantu oleh Om Keesiong yang dulunya juga pelatih basketku,
juga assistennya om'e yaitu Dian.
Aq tidak merasa minder sedikitpun karena aq tau aq mampu dan sanggup untuk melaksanakan tanggungjawab yang telah di berikan padaku.
Aq tau om'e percaya akan kemampuanku sehingga beliau mempercayakan tim Putri kepadaku.
Jadi aq harus yakin pada diriku sendiri bahwa aq bisa di percaya.
Ya walaupun sedikit banyak ada pihak yang nggak suka/iri akan keberhasilanku ini aq merasa wajarlah,manusia memiliki sifat tidak mau kalah dengan orang lain, dan selalu menganggap dirinya yang paling hebat.
Ya biarlah itu semua...
aq tau itu pasti berlalu , dan semua akan ku buktikan dengan kenyataan..
Aq tidak akan banyak mulut di sini... karna itu tak ada gunanya.
So kita buktikan aja lah...
Aq juga telah menganggap basket adalah bagian hidupku.
Tanpa basket hidupku bukan apa-apa.

Jadi 50% hidupku akan kuberikan dan kuhabiskan di basket.
Selebihnya untuk kuliah dan persiapan kehidupanku mendatang.

Doakan saja semuanya lancar hingga hari H nya.
Semoga fisik anak-anak makin meningkat dengan latihan yang di berikan,dan juga permainan team juga makin terlihat bentuk dan kekompakannya.

Alumni yang narsis najis nich...

tika ma kapten...














rieo sok manis...
















blacky ganteeeeng tenan....
maksud'e konotasi gituw.... hehehehe...
Just kidding ya black....





















bagas ma wildan.
















kapten kita nich...
jadi man to man ama yang di 3 Jogja??

urusin ujian dulu aja....
kelar ntar man to man'nya.

Memory Blongkeng River

nich lagi berkhayal di Blongkeng river...


















Tampang tak berdosa...hehehe...
masih kayak anak kecil ternyata...
















gaya santai....



















asyik juga ya panas-panas dolan ke sungai...

Sekali tidak berhasil bukan berarti gagal selamanya

Buat anak-anak Tim Putri SMA 3 Yogyakarta tetep semangat ya...

harus di sadari dalam setiap pertandingan pasti ada menang dan kalah.

Aku yakin Kalian sudah lakukan yang terbaik ketika pertandingan kemarin.

Walaupun aku tidak menonton pertandingan DBL kalian melawan Stella Duce 2.

Aku minta maaf juga tidak bisa bersama-sama berjuang dalam pertandingan itu , dikarenakan aku ada Tugas dari Kampus ke Jakarta.

Saran dariku untuk kedepannya adalah terus berusaha , jangan bosan dan malas berlatih , jangan larut pada kesedihan pertandingan ini , sebuah tim yang memiliki mental Juara pasti melalui proses dan tahapan-tahapan.

Tidak ada sesuatu yang instan , kalian butuh pembelajaran , pengalaman. Dan waktulah yang akan menyempurnakan segalanya.

Ya inilah basket : " Just a Game "

Semangat !!! Semangat !!! Semangat !!!

Terus berjuang buat Tim Putranya , Good Luck n Do The Best !!

It's the SHOW TIME.

It's  NOW OR NEVER Guys !!

 

Nich alumni yang koya-koya.... gak ada miky mika pun jadi... hahahaha...

Coach n Piala Juara 1 Tim Putri Popda 2009

Kapten team (Heppy) trima piala Juara 1 beserta uang pembinaan Rp 400.000,-

Juara 1 Popda 2009 Tim Putri Smanaga

habis menang melawan SMA N 5 magelang dengan skor : 14 - 7

Tim Putra Smanaga

adi , adit , hernadi , gandhos , devanda , jojon , bisma.

TIM PUTRA SMANAGA POPDA 2009

adi , hernadi , bisma , stevi , adit , gandhos , devanda.

FINAL POPDA 2009

Akhirnya tim Putri SMA 3 masuk final juga.
waktu pertandingan cuacanya panaaaaaaaaaaaaaaaasss sekaliiiiiii..........
aku lihat anak anak juga kepanasan dan sempat nggak fokus ke pertandingan.. apa yang dil lakukan selalu miss miss  dan miss...
Hingga akhir Quorter 1 skor masih 0 - 0 (layaknya pertandingan sepak bola aja... bikin satu skor aja susah amat,,,)
Quorter ke 2 skor sedikit berubah menjadi 2 sama.

Di Quorter 3 pihak lawan sempat melakukan tembakan 3 point..
untung aja nggak bikin drop anak anak N3.
ternyata anak-anak bersemangat banget untuk memenangkan pertandingan ini...

Di pertandingan ini hanya 6 orang yang di turunkan....
yaitu : Heppy, Tika , Bibin , Ivana , Retta , Sagita.

Kalo di lihat sich pihak lawan speednya lebih tinggi...
tapi kenyataannya dewi fortuna masih berpihak pada N3.

Hingga akhir pertandingan skornya adalah 14 - 7 .

Sooo..... jadi Juara I dech di Popda 2009 ini....

Dapet piala dan uang pembinaan ,, akhirnya makan-makan dech kita di Bu Tatik...

Runtuhnya Juara Bertahan

Pertandingan ini adalah pertandingan antara SMA N 3 melawan SMA Tarakanita Magelang.
Pertandingan di laksanakan di saat jam 12.00 saat matahari benar benar terik

Anehnya......
Pelatihnya juga sempat terlambat lagi,karena lagi makan siang...
Untungnya sich anak anak sedang melakukan pemanasan dan pertandinganpun belum di mulai...
Jadi ya nggak sempat ngebuat tim ngedrop...
Maklumlah kan mau ngadepin musuh bebuyutan,,,
Kalo ampe nggak ada pelatih ,,,, Nggak kebayang dech jadi nya gimana???????????????

Di pertandingan ini SMA N 3 menurunkan 12 pemain andalan nya :
1. Nurry
2.Vebby alias Obama / Obami / Obakso... hahhaahaha...
3. Ivana
4. Retta
5. Tika alias Sang Buldoser..
6. Bi'ah
7. Heppy
8. Bibin
9. Ashka Chaka...
10. Dini
11. Sunny
12. Sagita

pertandingannya sih seru,semangat anak anak juga bagus sech...
tapi faktor cuaca sedikit berpengaruh buat mereka.
Ya nggak begitu fatal sich karena musuhnya juga ngerasain hal yang sama..
tapi yang nggak habis pikir tuw di saat Quorter 1 pihak lawan sempat melakukan point bunuh diri dan itu juga sempat bikin gempar semua penonton di lapangan...
Nggak nyangka juga kok Juara bertahan bisa seceroboh itu apalagi sempat bingung ketika kondisi rebound freethrow(si Buldoser melakukan freethrow sedangkan heppy, mumun , bibin dan 2 orang pemain tarakanita hanya terdiam dan terpaku,,,),,

Kalo aku perhatiin sich kekompakan dan semangat SMA 3 bagus...
sepertinya mempunyai ambisi yang besar untuk menang dari TarQ. dan akhirnya terbukti sampai berakhir di Quorter 4 dengan skor : 14-6.


Ini adalah sejarah baru bagi tim SMA 3,, dan tentunya pelajaran juga bagi tim SMA Tarakanita agar tidak menyepelekan lawan. Mentang2 menangan di magelang.... hohohohoho...
Emang enak kalah??? (gak enak tow...)
Rasain tuh....hehehehe.... just kidding.... :p

SMA N 3 VS SMA MUHI (Putri)

Di awal pertandingan pelatih gak tau gimana jalan ceritanya...
karena pertandingan sebelumnya menang WO jadi jadwalnya maju...

Jadi pelatihnya terlambat dech...

Pas pelatih sampai di lapangan ternyata pertandingan sudah memasuki Quorter 2...
skor di Quorter 1 : 9-0 untuk keunggulan SMA N3.
Karena kulihat pemain lawan gak punya pemain sebesar Tika sang BULDOSER... hahahaha,,,

Jadi sepintas terlihat gak imbang,,, namun bagusnya MUHI tetap sportif dan memberi perlawanan sampai akhir pertandingan...

di Quorter 2 dan Quorter 3 SMA N 3 melakukan banyak rolling pemain, karena siangnya kita masih tanding lagi melawan Tarakanita. Jadi itung-itung hemat energi.

Berkat kegigihan Muhi mereka meraih 5 skor sampai dengan akhir pertandingan,ternyata semangat mereke luar biasa.
Tapi yang mengejutkan ternyata.....

SMA N 3 mampu mengungguli MUHI dengan skor 31.(hahaha... asline mbak tepi ngenyek... :P)

Di akhir pertandingan anak anak merasa senang bisa lolos ke pertandingan berikutnya.

POPDA 2009 @ Gladiol (10 Maret 2009)

PERTANDINGAN SMA N 3 MGL  VS SMA N 5 MGL (Putra)

SMA N 3 yang di perkuat dengan 7 pemain saja , yaitu:
Hernadi, Jojon,Bisma,Gandhos,Deva, Adi dan Adit.
Yang 5 lainnya nggak tau ke mana??
ada yang katanya sibuk OSIS , Lomba ke semarang dll.

Awal mulanya sich pertandingan masih seru, sampai dengan akhir Quorter 1 skor masih imbang 3 sama.
Kemudian dengan semangat anak anak Negri 3 di Quorter 2 pun mereka masih bisa mengimbangi skor 7 sama.Walaupun sudah mulai ada yang cidera : Bisma (ankle) , di ikuti Deva (lutut) , dan Gandhos (ankle). Ya gitu dech...

Kemudian dengan keadaan seperti itu,di Quorter ke-3 mereka hanya mampu menambah 2point.Sedangkan pihak lawan menambah 8point. Kedudukan sementara di akhir Quorter ke -3 : 9 - 15.

Akhirnya di Quorter 4,  Gandhos dan Bisma yang semula cidera memaksakan diri untuk masuk lagi dalam pertandingan. Karena memang aku lihat semangat mereka besar !!!
Maklum kompetisi babak penyisihan..
Tapi yaaaa...
gimana lagi ??? ternyata keberuntungan masih ada di pihak lawan hingga akhir pertandingan skor adalah 9 - 22....

Menurut aku semangat dah bagus tapi kekompakan belum kelihatan ,,, coz masih ada yang kadang main individu. Ya itu buat pengalaman aja ,,, dalam game kan pasti  ada kalah menang... namun dalam Basket (permainan team) butuh TEAMWORK / yang pasti bisa saling memahami rekan setim

Jadi mulailah Rajin latihan dan rajin cari Sparingan...
Kalian pasti bisa kok...
Jangan pernah nyerah...
Oke2...

New Manager n New Coach

setelah usai klarifikasi Kasus yang terjadi antara Ketua UKM(Mbak Adhe Ratnasaridewi) dengan Tim Managerial (Uli , Sayed , dan Widi) dan Kapten Tim (Ambarwati) dan Tim Putri sendiri pada Minggu tanggal 15 Februari 2009 , di Gelanggang UGM.
akhirnya berakhir dengan perdebatan yang seru : saling menyalahkan, saling membenarkan diri sendiri dan tidak mengedepankan akal sehat (alias dengan esmosi..) , tiada akhirnya.. ,, para manager karena kesal satu per satu mengudurkan diri..

Ku dengar Managerialnya telah di gantikan oleh : Dani (9) / A Jhom
Pelatihnya kembali ke Mas Hance.

Selamat untuk Tim Putri UGM yang telah mendapatkan apa yang telah di inginkan.
Ayo kita bangun Tim Putri yang sempat punah dan kacau balau....
Semangat latihan ya teman-teman...

Tim Putri UGM gagal berangkat Kejurnas

"Tim Putri akhirnya memutuskan tidak berangkat Kejurnas pada tanggal 9 Februari 2009"

Kasus ini terjadi antara Ketua UKM(Mbak Adhe Ratnasaridewi) dengan Tim Managerial (Uli , Sayed , dan Widi) dan Kapten Tim (Ambarwati) akan di klarifikasi pada hari Minggu tanggal 15 Februari 2009 , di Gelanggang UGM.

Ntah apa yang terjadi UGM yang sekarang nampak sungguh sangat amat tidak Kompak baik dari Pemainnya , Managerialnya , dan Ketuanya... Komunikasi sungguh sangat tidak lancar....
hufff,,,, menyedihkan?

Ada yang bisa bantu selesaiin dan kasih saran gimana cara membangun tim UGM lagi??

Give me solution please....
Thank you...

After Long Time No See Him

KRS'an semester IV ini beruntung juga... (IP meningkat berkat kerja keras...yeee...)

lagi mau ke SIC n minta tanda tangan dosen Pembimbing Akademik (Pak Edwin..),,ech malah

bisa ketemu some one setelah Surya Pro 2008 dia menghilang... (^_^)V

selama ini salah tangkap salah sangka dan ternyata setelah lama mengenal,mempelajari,dan memahaminya

segalanya terasa indah...wakakaka...

dah lama banget usai surya Pro nggak ketemu orang satu itu.

cuman bisa ngangenin dia lewat Blognya..

blognya aja lagi ketemu seminggu yang lalu...

eh di sapa lho ya....

G:"hai stev..." (sambil senyum manis :) )

S: hai...

    ngapain?

G:"ada dech...." (sambil senyum lagi nih)

S: (sebel tapi seneng juga soalnya kangen dah lama ndak ketemu tuh orang..) :)

senengnya...akhirnya ketemu di Kampus...

dia gak berubah tetap seperti yang dulu...

ternyata waktu itu emang menyempurnakan segala sesuatu...

mengindahkannya setelah tepat pada waktunya...

so terlambat lebih baik dari pada tidak sama sekali...

I'm so Happy..:)

NO HOPE

latihan aja nggak pernah...

suruh tunggu keputusan berangkat Kejurnas ampe tanggal 9 Februari...

so Crazy,,,

maaf kalo aku publikasiin...
ini perlu di ketahui...
gak perlu di tutup tutupi...

kalo emang nggak berangkat ya udah...

Soal gampang bilang nggak jadi brangkat Kejurnas aja dipersulit...

Dah dapet di ambil kesimpulan: UGM Tidak Berangkat Ke Kejurnas....

itu hanya janji indah,,mimpi di siang bolong kalo sampai UGM berangkat.
Tanya aja ama tim Managerialnya....

Managerial UGM yang tak bermutu

Kabar angin yang sungguh tidak enak di dengar...
hari Kamis kemarin 29 Januari kemarin Tim Managerial beserta seluruh pemain mengadakan rapat.... katanya sich Keputusan final UGM mau ikut kejurnas ada di Hari senin ini,,,
ada yang bilang : TELAT DAFTAR , BERKAS TELAT...gak tau lah...

maunya apa....
katanya suruh LATIHAN , CARI PEMAIN , KUMPULIN DAFTAR.

semua dah di lakuin...
tapi apa sich kerja Tim Managerial UGM??
jangan bilang mbak Ade dulu ya...
kita selesaiin secara intern dulu...

Bilang aja : NGGAK BRANGKAT.
selesai kan.

Paling males plin-plan gini,,,
bilang iya brangkat eh selang 5 hari brubah lagi...
emang kejurnas itu mainan ya??
Tolong dech buat Tim Managerial kita tuh nggak lagi main-main
kejurnas itu Prestasi Nasional yang di dapet nggak dengan Gampang....

Buat apa kemari ikut Libama kalo akhirnya tujuan Kejurnaspun gak niat...
mending nggak usah ikut Libama toh...

Bagus banget yah liat kerja Tim Managerial UGM...
Selamat makin lama kerja makin bikin UGM terpuruk...

Info Persiapan Kejurnas Tim Putri UGM

Syarat Kejurnas :

1. Biodata lengkap
2. Copy KTM
3. Copy Ijazah SMA
4. Copy Akte Kelahiran
5. Foto 3x4 (berwarna 2 lembar)
   

Jadwal Latihan Tim Putri UGM untuk menghadapi Kejurnas (Bogor, 15 Februari 2009) :

• Senin : pk 08.00 s/d 10.oo
• Selasa : pk 08.00 s/d 10.00
• Rabu : --> LIBUR / SPARING
  
• Kamis : pk 08.00 s/d 10.00
• Jumat : pk 08.00 s/d 10.00
• Sabtu : --> LIBUR
  
• Minggu : --> SPARING Pk. 13.00

Tempat Latihan : Di Glanggang UGM.
Manager : Ully , Sayed , Widi.
Coach : Arif , Dona/ Dondonk , Tedjo.

Daftar pemain(yang sudah Jelas sampai saat ini) : Ambar , Icha , Budi , Silvi , San-san , Yella , Desman , Elza , Stevi , Zaroh , Bebek. (yang satu orang masih di pertanyakan ??)

Dengernya sich mau pakai Pemain Luar UGM , tapi ntah di Acc ketua UKM Basket UGM nggak ya??
Kepastiannya tar kalo udah ada kabar pasti aku posting lagi.
Thank You.

Hard Worker

seneng dech akhirnya bisa juga terwujud keinginan untuk bantuin temen..
ngliat temen kita bahagia kita juga bahagia kan... :))

yah itulah yang aku rasakan sekarang.
seneng bisa kerjasama bangun Tim Putri SMA 3 Yogyakarta.

ini adalah hari pertama aku ngejalanin tugas melatih karena biasanya si Coach yang ngelatih bisanya setelah 16.30 dikarenakan dia kerja sekarang...

Ok moga hari ini adalah awal yang baik untuk selanjutnya... Amin...

Keputusan Kejurnas UGM

ntah kenapa Hari gini lagi ngributin kejurnas...
haha...
Padahal kejurnas akan di langsungkan di Bogor tanggal 15 Februari mendatang..
kemarin adalah latihan Pertama tim Putri UGM...
bagus sekali kan...
indah sekali planing latihan yang harus di jalankan dalam waktu 3 minggu untuk menghadapi kejurnas mendatang...
ini event Nasional lho ya...bukan ajang buat main ato travelling...

Jadi keputusan sementaranya berubah menjadi JADI BERANGKAT KE KEJURNAS.
YA OKE LAH BERANGKAT YA BERANGKAT.

yang penting satu aja harap kesadaran bagi yang masih holide di kampung halaman masing2 untuk segera pulang dan bersama-sama bentuk tim...
Tim itu nggak bisa cuman segelintir orang aja...
kita main sama-sama jadi mohon kesadaran Pribadi masing2 anggota Team lah...

Aku juga minta maaf atas keterlambatanku dalam latihan hari Rabu kemarin tanggal 21 Januari kemarin...

Jadi sama-sama lah...kalo mau menang ya semua harus berkorban,,,
korban waktu, tenaga , dan semangat...oke,,

Bad Day "2"

Hmmm,,,kura ku tinggal 2,,

karna udah nggak mau makan 1 minggu.

Aku merasa bersalah si Kecil itu susah banget itu makannya.

Di kasih makan pelet ikan nggak mau...

di jogja nggak ada yang jual cacing sutra dan jentik-jentik nyamuk...

hiks....aku janji dech akan lebih baik dah perhatian dalam merawat kura2 yang tersisa..

BAD DAY (Minggu, 11 Januari 09)

Apakah Tim Putri UGM mampu menunjukkan eksistensinya di Kejurnas mendatang ? ? ?

tentu dengan persiapan yang alangkadarnya,, tanpa Coach , tanpa Manager yang baik , tanpa Training Schedule yang baik pula.

masih ingat dengan pertanyaanku di atas??

Dan ternyata di hari ini aku telah memperoleh jawabannya.

Sudah lama sekali semenjak libur Natal & Tahun Baru,Tim Putri tidak pernah melaksanakan latihan untuk persiapan Kejurnas yang akan di Gelar di Bogor,sekitar tanggal 14 Februari mendatang.

Minggu,11 Januari ini adalah hari pertama perjumpaan para Tim Putri setelah sekian lama tak bercengkrama dan berjumpa dengan bolabasket tercinta..walah lebai banget bahasanya..wakaka...

Latihan yang hanya di hadiri oleh segelintir orang saja,,,ntah yang lalu lalu menghilang ke mana??Yang jelas hadir : me , icha , budi , intan , desman , monica , mmm...ada mbak2 baru yang aku lupa namanya...(hehe..maap yach mbak,,tar kalo inget ku tulis dah..) Dengan waktu latihan yang "ngaret" karna pelatihnyapun juga ngaret jadi ya = MOLOR !!! nah kita mulai lagi latihan untuk sekedar Conditioning kata Coach.

Dan di akhir latihan kita mengadakan Sharing...(heart to heart gitu katanya..)

mmm..ternyata finalnya :Tim Putri UGM memutuskan untuk tidak berangkat ke Kejurnas.

Hmm..bukankah sangat mengecewakan??

buat apa artinya selama ini belain tiap pagi latihan fisik?? (kalo aku sich ngerasa itu kebutuhan,jadi nggak ada event pun di jalanin dengan penuh semangat dan senang hati.)

buat apa ada PeeR Push Up , Sit Up , Back Up ?? (kalo aku sich tentu buat jaga fisik , melatih otot dan lain sebagainya..)

akhirnya cuman percuma gini... (kalo aku sich nggak percuma..wekz :) )

Emang sich perlu di sadari...Kita latihan itu pasti ada tujuannya...

Apa sich tujuan kita latihan?? Tentunya membuktikan diri kita donk saat Event nanti.

It's ok lah kalo emang harus begitu akhirnya.

Toh ini buat UGM bukan buat diri aku sendiri ato buat yang lainnya.

Jadi buat temen-temenku,,,terutama Tim Putri UGM..aku harap kita nggak ada penyesalan lagi setelah keputusan ini..

Olahraga Pagi

akhirnya setelah beberapa bulan ini nggak ada yang nemeni aku sepedaan lagi..
aku puunya temen baru...
Sepedaan juga olahraga..
hehehe..
Biasa belajar bangun pagi setelah sekian lama nggak pernah liat matahari bersinar dan denger suara
ayam berkokok..hehe..
Kuliahku siang mpe sore terus...
Jadi nggak pernah bangun pagi..
Sekarang lagi pingin mulihin kebiasaan yang dulu....
Dengan ada nya temenku si Bangkai ini...mungkin bisa jadi rutinitas..walaupun aku yang harus membangunkannya..
Tapi nggak apa lah..
Biar gitu tetep semangattttt...
Demi Kejurnas UGM ke Bogor...
Okay...

Self Confidence

PERCAYA DIRI BERARTI TAHAN BANTING

Jika Anda PERCAYA diri, maka Anda akan lebih tahan terhadap berbagai tekanan, karena punya tempat berpijak dan cara berpikir yang kokoh dan kuat.

Jika Anda percaya diri, maka Anda akan lebih mampu menghadapi variasi dari
situasi pribadi, sosial dan bisnis yang makin ketat dan makin keras.

Jika Anda percaya diri, maka Anda akan lebih tahan untuk berhadapan dengan orang lain yang makin hari makin kritis.

Ingatlah bahwa tekanan yang makin kuat tidak hanya dialami oleh diri Anda sendiri, melainkan juga oleh setiap orang lain yang hidup bersama Anda di dunia ini.

Jika Anda percaya diri, maka Anda akan lebih
mampu menghadapi orang lain yang makin hari makin keras dan bukan tidak
mungkin makin menyebalkan.

Jika Anda percaya diri, maka Anda akan lebih mampu menghadapi berbagai apresiasi yang realistik dan objektif.

Sehingga jika Anda percaya diri, maka Anda akan lebih memiliki kontrol
terhadap berbagai situasi dan keadaan yang penting untuk apapun
kepentingan Anda.

PERCAYA DIRI BERARTI MAMPU MENGONTROL

Percaya diri Anda dibangun dengan berlatih untuk mengontrol berbagai hal.

Dengan tingkat percaya diri yang makin baik, akan Anda akan lebih mampu
mengontrol berbagai hal.

Dengan mampu mengontrol berbagai aspek diri pribadi Anda, Anda akan lebih
jernih dalam melihat dan mengatur tujuan dan sasaran pribadi Anda.

Dengan kejelasan dalam tujuan dan sasaran Anda, maka Anda akan lebih
mampu dalam mengarahkan perilaku Anda menuju kepada keberhasilan Anda.

PERCAYA DIRI BERARTI TAHU KAPASITAS DIRI

Dengan percaya diri, Anda akan memahami seluk beluk dan tingkat kapasitas yang Anda miliki.

Dengan mengetahui kapasitas diri, Anda akan mampu
melakukan analisis SWOT untuk diri pribadi Anda.Dengan memahami aspek SWOT diri Anda sendiri, maka Anda akan tahu persis dari mana harus memulai dan kemana akan berakhir.

PERCAYA DIRI BERARTI SUCCESS ORIENTED

Dengan percaya diri, Anda menggeser fokus diri dari jebakan ketakutan akan
kegagalan dan kerugian, ke cara pandang yang optimis tentang berbagai
kesempatan dan keberhasilan.

Anda akan menjadi orang yang success oriented

Dengan percaya diri, Anda tidak akan merasa cukup hanya dengan ''positive thinking'', tapi lebih dari itu, Anda akan menuntut ''positive knowing''.Dengan ''positive knowing'', Anda
akan menjadi orang yang ahli di bidangnya.

Anda akan menjadi orang yang expert, ahli dan pakar.

Itulah jalan menuju kesuksesan Anda.

PERCAYA DIRI BERARTI KONTROL TEMPERAMEN YANG LEBIH BAIK

Di dalam ilmu sosial, ada istilah ''hukum korespondensi'', yang mengatakan
bahwa ''dunia luar'' di luar diri Anda, adalah sebuah cermin sempurna
dari ''dunia dalam'' di dalam diri Anda.

Percaya diri Anda harus di mulai dari dalam.Dan jika Anda berhasil memperbaiki kualitas ''dunia luar'' akan mengikutinya.

Jika Anda sukses dengan berhasil meraih percaya diri, maka kesuksesan juga akan
terjadi pada ''dunia luar'' Anda.

Jika Anda berhasil meraih percaya diri, maka Anda berpeluang besar untuk meraih keberhasilan dalam kehidupan diri pribadi, kehidupan sosial, kehidupan pendidikan, dunia karir dan
dunia bisnis Anda.Keberhasilan meraih percaya diri, berarti
keberhasilan meraih kontrol terhadap temperamen pribadi.Itu berarti,
Anda juga punya peluang besar untuk mengontrol temperamen ''dunia luar'' Anda.

Keterampilan Bermain Bola Basket

KETERAMPILAN BERMAIN BASKET ANTARA LAIN :

1. Fisik : fisik sangat berperan penting dalam permainan bola basket
   
2. Teknik dasar (Fundamental) : bila memiliki teknik dasar yang baik dan matang maka tidak akan mengalami kesulitan di belakangnya
   
3. Kerjasama (Teamwork) : bola basket adalah permainan team. Jadi tidak mungkin tercipta permainan yang baik tanpa kerjasama yang telah terbina di dalamnya, saling memahami satu dengan yang lain.. hal ini di pupuk dengan latihan bersama secara Rutin.

• Belajarlah dari yang mudah baru ke pengembangannya.

• Learning by doing.

• Prinsip pengulangan : Inget pepatah : "Practice make perfect"

Latihan Fisik bagi atlet bertujuan untuk meningkatkan :

1. Kecepatan
2. Kekuatan
3. Ketangkasan
4. Koordinasi

Kepribadian yang perlu di miliki oleh setiap atlet adalah :

• Toughmindedness : tidak cepat putus asa
  
• Over Achiver : memiliki target yang lebih
• Self Confidence : kepercayaan diri
• Kognitif Intelegensi : Kecerdasan berfikir
• Agresifitas